Maigrir autrement avec la chronogénonutrition... Claude Chauchard / Medecine

Maigrir autrement avec la chronogénonutrition : un programme spécialisé pour maigrir selon ses goûts, ses gènes et sa constitution est un guide élaboré par Claude Chauchard, édité en avril 2012 aux éditions Michel Lafon. La méthode du Dr Claude Chauchard pour maigrir vite et définitivement s'appuie sur 4 vérités essentielles, décrites dans cet ouvrage.



1- La chrononutrition. Pour mincir, il ne suffit pas de moins manger. Il faut se nourrir avec de bons aliments, aux bonnes heures de la journée, selon le rythme de ses hormones, tout en conservant la notion de plaisir.
2- Le capital génétique, notamment le groupe sanguin : chaque groupe a ses aliments de prédilection, qui correspondent aux besoins de ses cellules. Il faut apprendre à les connaître.
3- La détoxification du corps, pour déloger la graisse toxique.
L'index glycémique des aliments, pour éviter l'apparition de la graisse de stockage




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