L'intelligence du stress... Jacques Fradin / Medecine

L'intelligence du stress est un livre écrit par Jacques Fradin aux éditions Eyrolles.

Le stress a de lourdes conséquences sur la santé mentale et physique des individus mais aussi sur leurs performances, même si certains parlent de « bon stress ». Les thérapies cognitives ont également démontré, depuis plus de 40 ans, que le stress est le plus souvent (à 90%) induit par l'irrationalité et la rigidité de nos propres pensées.



Mais par quel mécanisme?

Des recherches scientifiques récentes (neurosciences, imagerie cérébrale') indiquent que le stress est un signal d'alarme lancé par le cortex préfrontal, sommet de l'intelligence humaine, lorsque nous persévérons dans un comportement inadapté ou incohérent. En effet, cette intelligence préfrontale n'accède que difficilement aux mécanismes de la conscience et elle emprunte dès lors très souvent le canal du stress pour exprimer son désaccord, en situation de changement ou de non maîtrise.

"L'Intelligence du Stress" présente une perspective innovante et solidement fondée qui répond à nos besoins grandissants de faire face, en toute sérénité, à l'incertitude, à la complexité et aux transformations profondes de notre société. Il propose une véritable méthode globale, mature et validée, directement issue des neurosciences cognitives ainsi que des solutions concrètes pour apprendre à "préfrontaliser", soit faciliter notre accès à l'intelligence préfrontale, seule capable de gérer les situations nouvelles ou complexes, les prises de risques ou plus encore de saisir les opportunités offertes par l'échec.

Vous y trouverez les ingrédients d'une prise de conscience majeure qui peut changer une vie. Sans prétendre se substituer à une démarche thérapeutique, il donne des clés universelles d'une connaissance moderne de soi, que vous pourrez utiliser pour changer durablement d'état d'esprit face aux difficultés de votre vie et retrouver sérénité et confiance en soi. Il fournit une base solide et efficace d'applications sur de nombreux sujets : réalisation de soi, prise de décision, gestion de conflits, créativité, management, développement personnel, santé, éducation, formation'

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