La diététique anti-dépression... Laëtitia Agullo / Medecine

La diététique anti-dépression est un livre de Laëtitia Agullo, diététicienne. Manger mieux pour se sentir mieux ? C'est prouvé ! Des recherches scientifiques récentes montrent que l'on peut améliorer l'humeur en optimisant son alimentation.

L'objectif : corriger les carences nutritionnelles qui font le lit de la dépression, rééquilibrer les messagers chimiques du cerveau, réduire le stress et la fatigue. Vous avez tendance à être déprimé(e) ?

Peut-être même avez-vous déjà connu une vraie dépression ? Pour renouer avec un équilibre émotionnel durable, il est essentiel de retrouver un équilibre nutritionnel. Et le livre "La diététique anti-dépression" va vous y aider ! Une fois passés en revue les mécanismes de la dépression, vous saurez comment la prévenir ou en alléger les symptômes en mangeant mieux.

Quels sont les aliments clés ? Au fil des pages de "La diététique anti-dépression", vous découvrirez les grandes règles de la diététique de la bonne humeur. Comment les choisir et les accommoder ?

Dans La diététique anti-dépression, 45 recettes conçues pour mettre du baume au coeur... et aux papilles vous apprendront à appliquer ces règles au quotidien. Un système de repères nutritionnels exclusifs vous donnera le niveau de protection anti-dépression apporté par chaque recette.

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L'auteure du livre "La diététique anti-dépression" :

Laëtitia Agullo est diététicienne spécialisée en micronutrition et nutrithérapie à Toulouse.


La diététique anti-dépression, Laëtitia Agullo, Ed. Thierry Souccar, 2008

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