4 heures par semaine pour un corps d'enfer... Timothy Ferriss / Medecine

4 heures par semaine pour un corps d'enfer est un livre écrit par Timothy Ferriss, édité en janvier 2012 aux éditions Michel Lafon. Obtenir des changements impressionnants en modifiant très légèrement votre hygiène de vie, c'est possible ! 4 heures par semaine pour un corps d'enfer est le résultat d'une longue enquête auprès de centaines d'athlètes de haut niveau, de médecins et d'hommes dotés de capacités physiques exceptionnelles. Dans ce livre révolutionnaire, vous découvrirez : comment perdre 10 kilos en un mois, sans faire de sport ; comment éviter de grossir tout en faisant la fête : week-ends arrosés, réveillons ou vacances entre amis ; comment multiplier par trois votre perte de poids grâce à' des glaçons ; comment réduire votre temps de sommeil et vous sentir plus en forme que vous ne l'avez jamais été ; comment augmenter votre masse musculaire de façon spectaculaire en seulement 4 heures de sport par semaine'



Et encore beaucoup d'autres astuces qui changeront à tout jamais votre corps, votre santé et votre vie. Trop beau pour être vrai ? Les exemples proposés, les expériences pratiquées par l'auteur sur lui-même et les résultats médicalement constatés vous prouveront le contraire.



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